吃完饭多久能去健身房健身

一般要饭后半个小时,为了肠胃好最好在一小时之后在做剧烈的运动,运动完了如果想吃东西最好过二十分钟以后吃.

饭后间隔半个小时之后做hiit减脂健身好。

一个小时候

半小时以后