答:健身前后都要吃东西 健身前半小时吃些缓释的蛋白粉或面包之类的 健身后立刻冲服蛋白粉 从没听说过健身前后不恩那个吃东西喝水的 健身时可以喝水只是要少量多次的喝 不能一次喝一大杯
答:一般的人
答:锻炼身体的内容丰富多彩,方法很多。比如:可选择一些增强心肺功能的锻炼内容,如跑步、球类、游泳等,对一般市民来说,只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态,持续30分钟左右就可以
答:这跟你当时签订的协议有关~如果没有协议或者合同就很麻烦了~你应该咨询律师~
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