答:一般健身30分钟之后的15分钟就是成效的时候,45分钟基本达到健身需要的效果啦,不过还是可以适当做些放松项目,总体一个小时绝对就足够了~
答:跑步有减肥作用,但是,效果慢。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改
答:LZ我介意,如果想减肥的话最好不要去健身房,应为健身不是会瘦下来,只是看着肉比较紧,体重还是不会变的,相反,会有一定的增加,因为去健身房脂肪之类的都紧了所有要填补空隙。我个
答:你是不是饮食方面有待改善,还是生活习惯
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“ 很好用,柔软舒服,很大块“
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