答:依照你的身体素质 来看~!比如胖瘦 人的天生 体质的问题
答:liking健身有智能化健身设备和先进的运营方式,是个有前景的好项目。
答:平时多和白水和豆浆,最好少喝碳酸饮料,营养搭配平衡,如果多吃些牛肉 鸡肉鲑鱼等含蛋白质多的食物.
答:最简单的方法:1、站姿拉力器(或健身机)直腿后拉、直腿侧平举可以练臀部。2、健身机(或拉力器)小腿屈伸、大腿内收拉可以练腿部。3、减肥不长肌肉的方法是‘负重要小’、‘只做1组
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