答:健身分为减脂和增肌,减肥是一个痛苦而漫长的过程,切勿不可要求速度,一个月正常来讲5kg就可以了,不反弹。减得越快,反弹的几率越大。希望能帮到你
答:要根据自身状况来定量的 身体舒适的情况下可以多锻炼以后 身体不舒服是要减少锻炼次数 加油哦 万事要靠自己哦 相信自己一定成功
答:连501次 是不是
答:在伤疤好之前最好不要去健身
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